Nos activités : Aquagym Bénodet, sport & Yoga

Du 2 décembre au 9 janvier inclus, les activités encadrées par notre coach sont suspendues. Seuls les cours de yoga sont maintenus (à l’exception de quelques dates fermées durant les vacances). 

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PLANNING DES COURS

YOGA VINYASA

• postures au rythme de la respiration
• renforce les muscles
45 MINUTES

YIN YOGA
NEW 

• yoga doux
• favorise la relaxation et le relâchement
• renforce les articulations
45 MINUTES

RESPIRATION
NEW 

• exercice centrés sur le souffle
• prise de conscience de son corps
• relaxation
45 MINUTES

SOPHROLOGIE & GESTION DU STRESS
NEW

• apprendre à contrôler son stress
• identifier les signaux faibles
45 MINUTES

PILATES
NEW

• renforcement des muscles responsables de la posture
• Atténue les douleurs rachidiennes
•  Sculpte la silhouette
45 MINUTES

POSTURE & ÉQUILIBRE

• contractions et étirements
• renforce les muscles profonds
• redresse la silhouette
45 MINUTES

GYM DOUCE

• éveil musculaire
• Idéal pour séniors, femmes enceintes et débutants
45 MINUTES

GYM SILHOUETTE

• galbe les fessiers
• dessine la silhouette
• tonifie les cuisses et les abdominaux
45 MINUTES

RENFORCEMENT DU DOS

• soulage les douleurs du dos
• renforce les muscles
45 MINUTES

HATHA YOGA

• exercices de postures
• respiration consciente et méditation
• rythme lent
• convient aux débutants
45 MINUTES

YOGA PRÉNATAL

• délie les tensions
• soulage les désagréments liés à la grossesse
•  aider à soutenir le plancher pelvien
• respiration et positions de relaxation adaptées

45  MINUTES
 

L’accès au spa marin

✓ Piscine d’eau de mer à 32°
✓ jets sous-marins
✓ jacuzzi
✓ saunas (finlandais & infrarouge)
✓ hammam
✓ rivière givrée
✓ douches expériences,
✓ fontaine de glace

L’accès au SOLARIUM

✓ salle de cardio-fitness
✓ bar à tisanes
✓salon et terrasse vue mer
✓bar à sieste.

L’AQUAGYM

Cours permettant d’améliorer le cardio et de renforcer les muscles

PLANNING

MULTI-activités

12 activités Sport & Santé au choix : gym, yoga, streching, pilates, aquagym…

LES ACTIVITÉS
PLANNING